股関節のストレッチ

自粛生活と同時にテレワークが始まって約3ヶ月…

中にはいつも以上に身体の不調を感じている方が多いと思います。

特に在宅ワークだと腰や背中、肩に痛みを訴えるやすくなってます(;´∀`)

 

そこで股関節のストレッチで腰や背中へのアプローチをご紹介致します!!

https://www.youtube.com/watch?v=PAjybmdOVnI

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