肩の上りが苦しいかたへのセルフケア

緊急事態宣言が解除される中でも、まだまだテレワークが続く方もいらっしゃると思いますが、在宅勤務で首や肩の不調を訴える方が増加傾向にあります(・_・;)

特に肩の緊張が続くと、肩の可動範囲が狭くなる可能性があります;つД`)

(四・五十肩のリスクも高まります)

 

そんなことで、今回は簡単に出来る肩のセルフケアをご紹介いたします(‘ω’)ノ

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