長州力式スクワット

昨今、コロナ禍により外出自粛される方々が多く、運動不足になりがちで…

なんとか自力で体操等しようとしてもやり方が分からない方も多いのではないでしょうか??

そこでしばらくの間、当院のYouTubeチャンネルで公開している動画をご紹介いたします(^^♪

今回は『長州力式スクワット』です!!

高齢の方でも安心して行えるスクワットです(*^^*)

太ももしっかり鍛えて転倒予防に繋げましょう👊

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