今回紹介するのは立ったまま出来る腹筋のトレーニングです。
ほとんどのスポーツが立った姿勢でおこなうものばかりです。
なので立った状態で腹筋を使えるかが重要となります。
今回の動画は自宅で出来る簡単なトレーニングになるので是非試してみてください！！
☆ポイント☆
体幹の筋肉を意識しながら行ってください。
正しい姿勢でやらなければ効果が半減してしまいます。
無理をしないよう注意しながらやり健康的な身体作りをしていきましょう！！
動画はこちら
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あゆみ鍼灸整骨院では、肩こりや腰痛、
また、当院では一緒に働く仲間を募集しています。柔道整復師、
詳しくはこちら↓
http.//kurihama-seikotu.com/
あゆみ鍼灸整骨院
横須賀市久里浜4-8-13
小石川ﾋﾞﾙ１F
TEL 046-837-7648
kurihama-seikotu.com
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