スポーツをより楽しむためのストレッチ紹介(大腿四頭筋編)(久里浜 あゆみ鍼灸整骨院)

お久しぶりの投稿となりました…
今回は自宅で出来る大腿四頭筋のセルフストレッチをご紹介させて頂きます。
毎日1分程度のストレッチを習慣づけることで
腰痛の予防や改善に繋がります!
毎日の積み重ねが大切です。お風呂上がりにでも是非実践してみてください!
※無理は禁物です。怪我しない程度に行いましょう※
☆ワンポイント☆
身体を後ろに倒せる方はバンザイすると尚効果があります
動画はこちら
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あゆみ鍼灸整骨院では、肩こりや腰痛、頭痛の治療だけでなく猫背や骨盤、O脚矯正にも力を入れています。いつでも相談ください。
また、当院では一緒に働く仲間を募集しています。柔道整復師、鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師の免許をお持ちの方はお気軽にご連絡ください。パートタイムで訪問マッサージを行える方も募集しております。(例 週3回 9:00~17:00など)
詳しくはこちら↓
http.//kurihama-seikotu.com/recruit/
あゆみ鍼灸整骨院
横須賀市久里浜4-8-13
小石川ビル1F
TEL 046-837-7648
kurihama-seikotu.com

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